Blog

Tu zamieszam całą wiedzę którą się dziele. Znajdziesz filmy, infografiki, podcasty oraz artykuły.

Wszystko by wesprzeć Cię w osiągnięciu celu

Sporty walki

5 powodów dla których warto trenować sporty walki

11 grudnia 2017

Decydując się na trening sportów walki decydujesz się również na solidny wycisk dla swojego organizmu. Ale chyba właśnie o to Ci chodzi ? Sporty walki są specyficznym wysiłkiem, podczas treningu musisz używać siły, robić szybkie uniki, a dodatkowo cały czas się poruszać. Całościowo daje nam to taki efekt, że po 5 min aktywności już jesteśmy […]

Pośladki

Najlepsza piątka, na pośladki na piątkę

22 listopada 2017

Która Pani nie marzy o zgrabnych pośladkach? Nawet jeśli Twoim celem treningowym nie jest tylko i wyłącznie sylwetka te ćwiczenia na pewno Ci się przydadzą. Mięsień pośladkowy wbrew pozorom jest bardzo złożony w swojej budowie i wymaga “wszechstronnego” zaangażowania. Zarówno pod kątem liczby powtórzeń jak i samego ruchu. W tym artykule skupię się tylko […]

1
2
3

Pobierz mój DARMOWY ebook

Dowiedz się więcej

Umów się na BEZPŁATNY trening w Poznaniu

Tylko do końca lutego

Kontakt

662 073 711 | Kontakt@silaruchu.pl

Gdzie trenuje?

Harder Stary Browar

ul. Półwiejska 42 Poznań

Fabryka Formy Kinepolis

ul. Bolesława Krzywoustego 72 Poznań

Więcej wiedzy i informacji o mnie:

×