{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-5e53093fe69111b8510ffbef37780545.png' }}
{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-578061cf68284cb3f2151617aff29fb6.png' }}

14-DNIOWA 100% GWARANCJA ZWROTU PIENIĘDZY, JEŚLI PORADNIK NIE SPEŁNI OCZEKIWAŃ. ZWRACASZ I OTRZYMUJESZ SWOJE PIENIĄDZE.

ZMIEŃ SWOJE NAWYKI I OSIĄGNIJ SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ

BEZ WYRZECZEŃ

ZAPOMNIJ o sztywnej diecie. Odżywiaj się SMACZNIE i ZDROWO całą rodziną. Nawet jeśli nie masz czasu na gotowanie.

{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-180aeb16c01695b1493e2a3ad866c268.png' }}

Planujesz w końcu zrzucić wagę, ale nie wiesz jak się do tego zabrać?

Patrzysz w lustro. Widzisz, że od czasu narodzin dziecka,

przybyło Ci kilka kilogramów tu i tam.

Po ciężkim dniu w pracy, zajmowaniu się dziećmi, czujesz że zasługujesz na chwilę relaksu. Siadasz przed telewizorem z piwem, chipsami i zaczynasz pochłaniać.

Wiesz, że Twoje życie nie może tak wyglądać, że dajesz zły przykład.

W końcu chcesz się za siebie zabrać.

Poświęcasz mnóstwo czasu na przeglądanie Fit Instagrama, Youtuba. Wyliczasz swój idealny rozkład makroskładników, startujesz z treningami. 

Trzymasz sztywno dietę, przecież nie może być żadnych ustępstw.

Świetnie Ci idzie, masz pierwsze sukcesy. – 1, 2 Kilo… przychodzi weekend, jedziesz z rodziną na urodziny przyjaciela. Po pierwszym kawałku torta, wracasz do starych nawyków i pochłaniasz wszystko na stole.

Po weekendzie stajesz na wagę i widzisz: +2,5 kilo.

“To wszystko na nic.

Te diety nie działają…“

Coś Ci powiem. Masz rację. Sztywne diety nie działają.

A jeśli Ci powiem, że jest inna droga?

Wyobraź sobie:

Że nie musisz obawiać się wyjazdu do znajomych, żeby “nie złamać swoich postanowień dietetycznych”?

Że możesz “relaksować” się przed telewizorem z piwkiem w ręku.

Że schudniesz kilogram tygodniowo tylko dzięki prostej zmianie nawyków żywieniowych i Twojego podejścia do diety.

Że osiągniesz swój cel, nie rezygnując z przyjemności jedzenia i towarzystwa przyjaciół.

Widzisz siebie w tym opisie?

Usiądź wygodnie. Jesteś w domu.

To właśnie dla osób takich jak TY

powstał Poradnik: Nawyk Diety

To pierwszy i jedyny taki Poradnik.

Dla osób które chcą raz na zawsze wypracować szczupłą sylwetkę,

bez wyrzeczeń, razem ze swoją rodziną.

Które szukają sprawdzonego sposobu odchudzania, bez wyrzutów sumienia.

{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-de43b58f56840ad86646f67461e9e89f.png' }}

Ten Poradnik to Twój przewodnik, który krok

po kroku pokaże Ci, co masz robić

aby w końcu stracić wagę na wakacje…

i utrzymać ją przez lata.

Ten poradnik jest dla Ciebie

Co da Ci ten Poradnik?

Być może zastanawiasz się:

"Piotrek, jak mam trzymać dietę i schudnąć? Mam dwójkę dzieci i mnóstwo pracy. Nie mam na to czasu"

W tym poradniku zawarłem 6 lat mojego doświadczenia trenerskiego i ponad 2 lata ojcowskiego.

To zbiór zasad i taktyk które wdrożyłem u siebie i swoich klientów. Rezultaty zobaczysz szybko i utrzymasz je na zawsze.

"Oj Piotrek, wszyscy tak mówią"

Dlatego ja dodatkowo nauczę Cię jak opanować swoje nawyki, skończyć z podjadaniem, zajadaniem stresu i wieczornymi chipsami do Netflixa. A co najważniejsze – polubisz ten proces.

Jak odżywiać się w parze i wspierać w swoich postanowieniach, a nie sabotować.

Tylko podejście nawykowe do diety i wsparcie bliskich zagwarantuje Ci długotrwałe efekty.

Wszystko znajdziesz w tym poradniku.

{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-9e0cb76330fb2ccdebf28cd995bee1f1.png' }}

1

Dowiesz się jak gotować szybko, smacznie i chudnąć
Spędzisz w kuchni maksymalnie 40 minut. W moich jadłospisach znajdziesz spaghetti, owsianki, a nawet pizze.

2

Nauczę Cię jedzenia intuicyjnego
Nie musisz liczyć kalorii, żeby chudnąć – jednak na początku warto. Pokaże Ci cały proces przejścia od liczenia kalorii, do mierzenia "na oko".

3

Dowiesz się, jak być na diecie w parze i wspierać w swoich celach
Wsparcie bliskich to najważniejszy element w procesie zmiany.

4

Poznasz rolę nawyku w odżywianiu i jak go wykorzystać na swoją korzyść

Zastąpisz złe nawyki, dobrymi.

5

Dowiesz się jak poradzić sobie z podjadaniem, zajadaniem stresu i wieczornymi chipsami

Poznasz mechanizm działania w takich wypadkach, dzięki temu będziesz wiedział jak i kiedy zareagować świadomie.

6

Wprowadzisz balans w swoim odżywianiu

Małe piwo, kawałek pizzy czy torta – to nie potrawy zakazane. Będziesz wiedział jak się odżywiać i chudnąć nie rezygnując z przyjemności.

Co znajdziesz w środku?

Poradnik składa się z 5 części i dodatków. Razem tworzą całość, która krok po kroku, nauczy Cię odżywiania bez wyrzeczeń i z trwałymi efektami.

5 lat temu byłem w 100% skupiony na odżywianiu i "robieniu formy" – liczyłem każdy orzech i ziarnko ryżu w swojej diecie. Nie wychodziłem ze znajomymi, bo na mieście jest "zakazane jedzenie".

2 lata temu kiedy pojawiła się moja córka, forma przestała mieć znaczenie. Zaczęły się "ojcowskie" obowiązki i wieczny niedoczas.

Dzisiaj wiem już jak połączyć oba światy. Świetna sylwetka i samopoczucie są efektem zdrowych nawyków i dostosowania odżywiania do Twojego trybu życia. A co najważniejsze: nie musi zajmować Ci mnóstwa czasu.

Całą swoją wiedzę i doświadczenie zawarłem w tym poradniku. Nie musisz eksperymentować i marnować czasu na niesprawdzone informacje.

5 części poradnika
Dodatki
Cześć I – Filozofia i idea mojej diety
Zestaw Jadłospisów
6 wersji kalorycznych
Cześć II – Dieta w kontekście społecznym i nawykowym
Sposób przygotowania potraw
Cześć III – Jak korzystać z jadłospisów
Lista zakupów
Cześć IV – Dostosuj dietę do swojej rodziny i trybu życia.
Dostęp do aktualizacji
Cześć V – Najczęściej zadawane pytania i lista zamienników
Kalkulator kalorii
Nie zastanawiaj się dłużej.
Zamów swój egzemplarz Poradnika: Nawyk diety
Do wakacji zostało niewiele czasu, a do końca promocji jeszcze mniej:
00
Dni
00
Godziny
00
Minuty
00
Sekundy
Zamów Poradnik: Nawyk Diety w wyjątkowej cenie

̶6̶7̶ ̶z̶ł̶

47 zł

Zobacz opinie zadowolonych klientów:

Gwarancja satysfakcji

{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-578061cf68284cb3f2151617aff29fb6.png' }}

Rozumiem, że możesz mieć wątpliwości. Ja tez nie lubię kupować kota w worku.

Jestem pewien tego co Ci oferuję. To jakość i wiedza na najwyższym poziomie. Jeśli zastosujesz się do wiedzy z Ebooka i dasz sobie trochę czasu, gwarantuję Ci, że osiągniesz swój cel i zobaczysz niesamowite rezultaty.

Mimo to proponuję Ci uczciwy układ: Jeśli ten zestaw nie spełni Twoich oczekiwań, po prostu zwrócę Ci pieniądze. Daje Ci 14 dni na zwrot. Wystarczy, że napiszesz do mnie dlaczego chcesz dokonać zwrotu (to da mi możliwość ulepszenia w przyszłości), a ja przeleje Ci pieniądze z powrotem na konto.

Dla kogo napisałem ten poradnik?

{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-bcf2f54070fc3d16fa040dc8814794d8.png' }}
Dla zapracowanych którzy nie mają czasu na gotowanie wymyślnych potraw
{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-5d5a479230314341a63db39c244e06bc.png' }}
Dla par i rodzin chcących się zdrowo odżywiać i być w formie
{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-404ee7e59ec83d52e4e3853e69a840d7.png' }}
Dla osób które chcą trwałych efektów odchudzania, bez efektu jojo
{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-de3d50d7f8bbbbab17dcae0faa8efeb0.png' }}
Dla osób które nie chcą rezygnować z ulubionych potraw, bo "są na diecie"

Nazywam się Piotr Szałkiewicz

Od ponad 6 lat pracuje jako trener personalny i wykładowca. Współpracowałem z ponad setką osób stacjonarnie i online.

Prowadzę wykłady dla korporacji, szkolenia online oraz autorski podcast: Siła Ruchu, który został odsłuchany ponad 5 tysięcy razy.

Zmieniłem podejście do diety i treningu u setek osób, ucząc, że zdrowy rozsądek i mądre podejście do "fit lifestylu" to droga do długotrwałego sukcesu.

Prywatnie jestem szczęśliwym ojcem i narzeczonym.

{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-1e725761054133c566cb46d15987d936' }}
{{ brizy_dc_image_alt uid='wp-668b017dd18b7784e0f7a547322d6320' }}

Wciąż masz wątpliwości? To zrozumiałe.

Sprawdź jakie pytania mieli klienci podobni do Ciebie

I jak na nie odpowiadałem

Masz inne ? Śmiało napisz do mnie na kontakt@silaruchu.pl . Odpiszę i postaram się pomóc.

Czy schudnę raz, a dobrze, dzięki wiedzy w Poradniku?


Tak! Właśnie po to powstał mój Poradnik. Kiedy go przeczytasz i zastosujesz porady w nim zawarte, już nigdy więcej nie będziesz martwić się zbędnymi kilogramami. Przekazuje w nim całą wiedzę jaką zgromadziłem przez ponad 6 lat pracy trenerskiej. Wiedzę o nawykach w odżywianiu i jak je włączyć do życia codziennego, by odchudzanie działo się samo 🙂

Ile czasu muszę się męczyć na Twojej diecie?


Nie zmęczysz się ani trochę 🙂 Zobacz na opinie Michała. Daje Ci gotowe jadłospisy oraz informację jak możesz je modyfikować pod siebie i swoją rodzinę. Tak żeby utrata wagi nie była dla Ciebie męczarnią. Tylko w taki sposób wypracujesz odpowiednie nawyki żywieniowe i schudniesz na stałe.

Po jakim czasie zobaczę pierwsze efekty?


Już po pierwszym tygodniu wprowadzenia zmian z Poradnika i stosowania jadłospisów zauważysz efekty. Jeśli dodatkowo włączysz 2-3 treningi w ciągu tygodnia, utrata wagi będzie wynosiła około 1 kilogram tygodniowo. Większa utrata wagi jest niezdrowa.

Czy mogę się odchudzać razem z partnerem / partnerką?


Oczywiście! Poradnik jak i jadłospisy ułożyłem w taki sposób, żebyście mogli z nich korzystać wspólnie, wspierać się w swoich działaniach i podziwiać efekty. Poświęciłem w nim cały rozdział wspólnemu odchudzaniu.

Czy potrawy w jadłospisie mogą jeść dzieci?


Wszystkie potrawy które pokazuje w jadłospisach opierają się na zdrowych i prostych produktach. A jeśli Twoje dzieci nie lubią jakiegoś składnika, zawsze możesz go wymienić. W poradniku jest cały dodatek poświęcony zamianom produktów.

Czy z ebooka skorzysta też osoba która ma już doświadczenie z odchudzaniem?


Jak najbardziej. Poszerzysz swoją wiedzę i włączysz nowe rozwiązania do swojego repertuaru walki z niechcianymi kilogramami.

Nie zastanawiaj się dłużej.
Zamów swój egzemplarz Poradnika: Nawyk diety
Do wakacji zostało niewiele czasu, a do końca promocji jeszcze mniej:
00
Dni
00
Godziny
00
Minuty
00
Sekundy
Zamów Poradnik: Nawyk Diety w wyjątkowej cenie

̶6̶7̶ ̶z̶ł̶

47 zł

Copyright Siła Ruchu 2020 Polityka Pywatności