fbpx

30-DNIOWA 100% GWARANCJA ZWROTU PIENIĘDZY JEŚLI PORADNIK NIE SPEŁNI OCZEKIWAŃ. ZWRACASZ I OTRZYMUJESZ SWOJE PIENIĄDZE.

Naucz się odżywiać, zmieniając nawyki

ZAPOMNIJ o sztywnej diecie. Odżywiaj się MĄDRZE w parze i rodzinie. Wypracuj zdrowe NAWYKI żywieniowe... i CHUDNIJ!

Ta książka jest dla Ciebie

Co da Ci ten poradnik?

Być może zastanawiasz się:

"Piotrek, jak mam trzymać dietę i schudnąć? Mam dwójkę dzieci i mnóstwo pracy. Nie mam na to czasu"

W tym poradniku zawarłem 6 lat mojego doświadczenia trenerskiego i prawie 2 lata ojcowskiego.


To zbiór zasad i taktyk które wdrożyłem u siebie i swoich klientów. Rezultaty zobaczysz szybko i utrzymasz je na zawsze.

"Oj Piotrek, wszyscy tak mówią"

Dlatego ja dodatkowo nauczę Cię jak opanować swoje nawyki, skończyć z podjadaniem, zajadaniem stresu i wieczornymi chipsami do Netflixa. A co najważniejsze - polubisz ten proces.

Jak odżywiać się w parze i wspierać w swoich postanowieniach, a nie sabotować.

Tylko podejście nawykowe do diety i wsparcie bliskich zagwarantuje Ci długotrwałe efekty.

Wszystko znajdziesz w tym poradniku.

1

Dowiesz się jak gotować szybko, smacznie i chudnąć
Spędzisz w kuchni maksymalnie 40 minut. W moich jadłospisach znajdziesz spaghetti, owsianki, a'la pizze.

2

Nauczę Cię jedzenia intuicyjnego
Nie musisz liczyć kalorii, żeby chudnąć - jednak na początku warto. Pokaże Ci cały proces przejścia od liczenia kalorii, do mierzenia "na oko".

3

Dowiesz się, jak być na diecie w parze i wspierać w swoich celach
Wsparcie bliskich to najważniejszy element w procesie zmiany.

4

Poznasz rolę nawyku w odżywianiu i jak go wykorzystać na swoją korzyść

Zastąpisz złe nawyki dobrymi.

5

Dowiesz się jak poradzić sobie z podjadaniem, zajadaniem stresu i wieczornymi chipsami

Poznasz mechanizm działania w takich wypadkach, dzięki temu będziesz wiedział jak i kiedy zareagować świadomie

6

Wprowadzisz balans w swoim odżywianiu

Małe piwo, kawałek pizzy czy torta - to nie potrawy zakazane. Będziesz wiedział jak się odżywiać i chudnąć nie rezygnując z przyjemności.

Dla kogo napisałem ten poradnik?

Dla zapracowanych którzy nie mają czasu na gotowanie wymyślnych potraw
Dla par i rodzin chcących się zdrowo odżywiać i być w formie
Dla osób które chcą trwałych efektów odchudzania, bez efektu jojo
Dla osób które nie chcą rezygnować z ulubionych potraw, bo "są na diecie"

Co znajdziesz w środku?

Poradnik składa się z 5 części i dodatków. Razem tworzą całość, która krok po kroku, nauczy Cię odżywiania bez wyrzeczeń i trwałymi efektami.

5 lat temu byłem w 100% skupiony na odżywianiu i "robieniu formy" - liczyłem każdy orzech i ziarnko ryżu w swojej diecie. Nie wychodziłem ze znajomymi, bo na mieście jest "zakazane jedzenie".

2 lata temu kiedy pojawiła się moja córka, forma przestała mieć znaczenie. Zaczęły się "ojcowskie" obowiązki i wieczny niedoczas.

Dzisiaj wiem już jak połączyć oba światy. Świetna sylwetka i samopoczucie są efektem zdrowych nawyków i dostosowania odżywiania do Twojego trybu życia. A co najważniejsze: nie musi zajmować Ci mnóstwa czasu.

Całą swoją wiedzę i doświadczenie zawarłem w tym poradniku. Nie musisz eksperymentować i marnować czasu na niesprawdzone informacje.

5 części poradnika
Dodatki
Cześć I - Filozofia i idea mojej diety
Zestaw Jadłospisów
6 wersji kalorycznych
Cześć II - Dieta w kontekście społecznym i nawykowym
Sposób przygotowania potraw
Cześć III - Jak korzystać z jadłospisów
Lista zakupów
Cześć IV - Dostosuj dietę do swojej rodziny i trybu życia.
Dostęp do aktualizacji
Cześć V - Najczęściej zadawane pytania i lista zamienników
Kalkulator kalorii

Zobacz fragmenty:

Nazywam się Piotr Szałkiewicz

Od ponad 6 lat pracuje jako trener personalny i wykładowca. Współpracowałem z ponad setką osób stacjonarnie i online.

Prowadzę wykłady dla korporacji, szkolenia online oraz autorski podcast: Siła Ruchu, który został odsłuchany ponad 5 tysięcy razy.

Zmieniłem podejście do diety i treningu u setek osób, ucząc, że zdrowy rozsądek i mądre podejście do "fit lifestylu" to droga do długotrwałego sukcesu.

Prywatnie jestem szczęśliwym ojcem i narzeczonym.

Trener Personalny

Zobacz opinie zadowolonych klientów:

67zł

Gwarancja satysfakcji

Rozumiem, że możesz mieć wątpliwości. Ja tez nie lubię kupować kota w worku.

Jestem pewien tego co Ci oferuję. To jakość i wiedza na najwyższym poziomie. Jeśli zastosujesz się do wiedzy z Ebooka i dasz sobie trochę czasu, gwarantuję Ci, że osiągniesz swój cel i zobaczysz niesamowite rezultaty.

Mimo to proponuję Ci uczciwy układ: Jeśli ten zestaw nie spełni Twoich oczekiwań po prostu zwrócę Ci pieniądze. Daje Ci 30 dni na zwrot. Wystarczy, że napiszesz do mnie dlaczego chcesz dokonać zwrotu (to da mi możliwość ulepszenia w przyszłości), a ja przeleje Ci pieniądze z powrotem na konto.

Copyright Siła Ruchu 2020 Polityka Pywatności

×