fbpx

Blog

Zobacz jakie materiały dla Ciebie przygotowałem. Regularnie dzielę się swoją wiedzą, na kanale YouTube, socjal mediach oraz w formie artykułów na blogu. Na pewno znajdziesz wiele odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Jednak jeśli nie, napisz do mnie, na pewno Ci pomogę.

#3 Jak łączyć trening z urlopem i odpoczynkiem 

Na wakacjach lepiej odpoczywać czy trenować? Witam Cię w trzecim odcinku mojego podcastu. W tym odcinku przedstawię Ci moje spojrzenie na te dwa aspekty. Podpowiem jak możesz aktywnie spędzić czas na wyjeździe. A jeśli jesteś treningowym zapaleńcem, przedstawię jak możesz trenować wykorzystując tylko gumy oporowe. Trening o którym wspominam na koniec odcinka: Rozgrzewka:3 serie:0a plank […]

[Podcast]#2 Nie trać czasu na dietę 

[Podcast] #1 Jak znaleźć czas na trening 

Witam Cię w pierwszym odcinku mojego podcastu. Dowiesz się z niego jaka codzienna aktywność fizyczna może być treningiem. Jak efektywnie trenować na siłowni, mając do dyspozycji tylko godzinę. W jakich momentach dnia trenować, żeby nie kolidowało to z codziennymi obowiązkami, i udało Ci się wytrwać w postanowieniu. Tu kupisz mojego ebooka: https://silaruchu.pl/ebook/ Zapisz się na […]


Sprawdź inne wpisy

Zacznij współpracę ze swoim trenerem personalnym

×