fbpx

Blog

Zobacz jakie materiały dla Ciebie przygotowałem. Regularnie dzielę się swoją wiedzą, na kanale YouTube, socjal mediach oraz w formie artykułów na blogu. Na pewno znajdziesz wiele odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Jednak jeśli nie, napisz do mnie, na pewno Ci pomogę.

Trening

6 praktycznych porad jak znaleźć czas na trening 

Nie mam czasu na trening. Jest to chyba jedna z najczęstszych wymówek jakie słyszę. Tak, powiedzmy sobie to prosto w twarz - jest to wymówka i to słaba. Wszystko będzie się skupiać wokół Twojej determinacji (o której pisałem tutaj) i chęci zrobienia „czegoś”. Trening to nie tylko siłownia, więc, hej, dla chcącego nic trudnego, a […]

Motywacja

3 etapy sukcesu – motywacja, determinacja, nawyk 

Reaktywując bloga, zastanawiałem się od czego zacząć. Stwierdziłem, że wejdę w buty osoby początkującej, od czego ona zaczyna swoją przygodę z fitnessami.   Niezmiennie, do wykonania jakiegoś działania, które uchodzi za coś nowego ludzie potrzebują motywacji. Bodźca, który ruszy całą machinę decyzji i podejmowanych kroków. W tym artykule, opowiem jak to z tą motywacją jest […]

Sporty walki

5 powodów dla których warto trenować sporty walki 

Decydując się na trening sportów walki decydujesz się również na solidny wycisk dla swojego organizmu. Ale chyba właśnie o to Ci chodzi ? Sporty walki są specyficznym wysiłkiem, podczas treningu musisz używać siły, robić szybkie uniki, a dodatkowo cały czas się poruszać. Całościowo daje nam to taki efekt, że po 5 min aktywności już jesteśmy […]


Sprawdź inne wpisy

Zacznij współpracę ze swoim trenerem personalnym

×